缺铁性广西代妈qq群贫血的食疗
贫血为妊娠常见的缺铁并发症。妊娠期，性贫血由于母体一系列生理变化及胎儿胎盘脐带的食疗广西代妈qq群生长发育，孕妇对铁叶酸和维生素B12的缺铁需要量急剧增加。另外，性贫血膳食中铁的食疗吸收率较低也是孕妇和哺乳期妇女易发生贫血的主要原因之一。运用食疗能有效地预防和纠正孕妇的缺铁贫血，效果优于药物治疗。性贫血
补铁的食疗广西代妈qq群首选菜肴举例如下：
菠菜猪肝汤 菠菜200克，猪肝100克；含铁10．4毫克，缺铁核黄素2．37毫克，性贫血维生素C 81毫克
炒腰花 猪腰150克，食疗含铁21．9毫克
鱼香猪肝片 猪肝150克，缺铁含铁32．5毫克，性贫血含核黄素2．6毫克。食疗
韭菜炒猪肝 猪肝100克，韭菜200克，含铁24毫克，核黄素2．23毫克。
